Kurse & Workshops entdecken
- Kurse:
„Flow & Core“ – Pilates trifft Yoga – Online Kurs – Dienstag 18:00 bis 19:00 Uhr
„Yoga & Pilates Flow“ – Online Kurs – Dienstag 18:00 bis 19:00 Uhr
„Pilates“ – Vor Ort in Riedelbach – Donnerstag 16:40 bis 17:40 Uhr
„Hatha Yoga“ – Vor Ort in Riedelbach – Donnerstag 17:50 bis 18:50 Uhr
„Yoga“ – Vor Ort in Riedelbach – Freitag 16:00 bis 17:30 Uhr
„Outdoor Yoga“– Vor Ort in Riedelbach – Sonntag 17:30 bis 18:30 Uhr
- Workshops:
„Yoga & ätherische Öle“ – Vor Ort in Altweilnau – Sonntag 25.10 & 13.12.2026, 17:30 bis 19:00 Uhr
„Wanderyoga“ – Vor Ort in Weilrod – Sonntag 28.06 & 06.09.2026, 9:00 bis 12:00 Uhr
- Beschreibung:
Erleben Sie eine spannende Symbiose aus fließenden Yoga-Sequenzen und kraftvollen Pilates-Übungen. Dynamische Übergänge, gezielte Kräftigung mit Fokus auf die Körpermitte und eine bewusste Atmung bringen Sie in Bewegung. Trainieren Sie Ihre Beweglichkeit sowie Ihr Körpergefühl und genießen Sie ein abwechslungsreiches Training – ganz bequem von zu Hause aus. Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht nötig. Anfänger:innen sind herzlich willkommen. Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das sich auf die Stärkung der tiefliegenden Muskulatur konzentriert – insbesondere der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, die gemeinsam das sogenannte „Powerhouse“ bilden. Die Übungen werden bewusst langsam und präzise im Einklang mit der Atmung ausgeführt, wodurch harmonische und fließende Bewegungsabläufe entstehen. Ein Wechsel zwischen kräftigenden und dehnenden Elementen fördert zusätzlich die Beweglichkeit und sorgt für ein ganzheitliches Trainingserlebnis.
Der Kurs ist für alle Level geeignet.
- Termine:
Dienstag 18:00 bis 19:00 Uhr / 5 Termine von 14. Juli bis 11. August 2026 – Anmeldung über die VHS- Frankfurt
Dienstag 18:00 bis 19:00 Uhr / 11 Termine von 29. September bis 08. Dezember 2026 – Anmeldung über die VHS Frankfurt
Dienstag 18:00 bis 19:00 Uhr / 11 Termine von 10. Januar bis 23. März 2027 – Anmeldung über die VHS Frankfurt
- Beschreibung:
Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.
- Termine:
Dienstags von 19:15 bis 20:30 Uhr (75 Min) – Online über Zoom
Der Zugangslink wird nach der Anmeldung verschickt. Falls du nicht live teilnehmen kannst, erhältst du die Möglichkeit, den Kurs eine Woche lang nachzuholen.
Anmeldung per Email an solene@healthy-wave.de
- Sonstige Informationen:
Du brauchst nur eine Matte, bequeme Kleidung und eine stabile Internetverbindung (PC, Tablet oder Handy).
Optional: Decke, Kissen oder Yoga-Block.
Kosten: 12 € pro Person und Kurs
- Beschreibung:
Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen sowie eine eigene Übungsmatte.
- Termine:
Donnerstag 16:40 bis 17:40 Uhr / 12 Termine von 10. September bis 17. Dezember 2026 – Anmeldung über die VHS Bad Homburg
- Ort:
Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg , Talaue 2, 61276 Weilrod
- Beschreibung:
Körperübungen und -haltungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit; Körperwahrnehmung mit dem Atem zur (Tiefen-)Entspannung, Beruhigung des Geistes, Stärkung der Gesundheitskompetenzen für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags. Für Einsteiger:innen und Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung.
Bitte lockere Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen sowie eine Yoga- oder Isomatte mitbringen!
- Termine:
Donnerstag 17:50 bis 18:50 Uhr / 12 Termine von 10. September bis 17. Dezember 2026 – Anmeldung über die VHS Bad Homburg
- Ort:
Weilrod-Riedelbach, Grundschule Am Sommerberg , Talaue 2, 61276 Weilrod
- Beschreibung:
Yoga vereint Bewegung, Atmung und Entspannung. Eine große Leidenschaft von mir ist das Vinyasa Yoga, eine dynamische Form des Yogas, bei der Atmung und Bewegung synchron durchgeführt werden. Der Kurs ist für alle zugänglich, die Yoga praktizieren möchten.
- Termine:
Freitag 16:00 bis 17:30 Uhr – Anmeldung über die TuS Weilnau oder per Email (solene@healthy-wave.de)
- Ort:
Sportlerheim TuS Weilnau, Merzhäuser Str. 32, 61276 Weilrod-Altweilnau
Mitgliedschaft bei dem Verein Tus Weilnau erforderlich / Abteilung Gymnastik (Link zu dem Mitgliedsantrag)
- Beschreibung:
Yoga vereint Bewegung, Atmung und Entspannung. Eine große Leidenschaft von mir ist das Vinyasa Yoga, eine dynamische Form des Yogas, bei dem die Atmung und Bewegung synchron durchgeführt werden. Unter freiem Himmel und umgeben von Bäumen und Wiesen ist es ein besonderes Yoga-Erlebnis. Der Kurs ist für alle Level geeignet.
- Termine:
Der Kurs findet einmal im Monat an einem Sonntag über den Sommer statt.
Die Termine für 2026 sind: 31. Mai, 28. Juni, 26.Juli, 30. August, 13. September, jeweils von 17:30 bis 18:30 Uhr
Der Kurs findet auf Spendenbasis statt. Keine Voranmeldung notwendig. Einfach vorbeikommen,
- Ort:
Sportplatz an der Riedelbacher Heide direkt hinter dem Segelflugplatz, Weilrod- Riedelbach
- Sonstige Informationen:
Bei Regen oder sonstigem Umwetter findet der Kurs nicht statt.
Du brauchst nur deine Matte und bequeme, der Witterung angepasste Kleidung und dein eigenes Getränk.
Der Kurs findet auf Spendenbasis statt. Einfach vorbeikommen. Keine Voranmeldung notwendig.
Sollte der Kurs wegen schlechten Wetters nicht stattfinden, wird dies über die Homepage healthy-wave.de bekannt gegeben.
Angebot in Kooperation mit dem Familienzentrum Weilrod.
- Beschreibung:
Ein Jahr für dich: Vier Workshops begleiten dich durch die Jahreszeiten – mit Yoga, bewusster Atmung und der natürlichen Kraft ätherischer Öle. Jeder Termin steht unter einem besonderen Thema, das dich im Rhythmus des Jahres unterstützt und deiner persönlichen Entwicklung Raum gibt.
Die Workshops sind für alle Level geeignet – ganz gleich, ob du erste Erfahrungen mitbringst oder deine Praxis vertiefen möchtest.
- Termine 2026:
Sonntag 08. Februar – Erwachen & Neubeginn: Sanft ins Neue wachsen
Sonntag 19. April – Detox & Klarheit: Frühjahrsputz für Körper und Geist
Sonntag 25. Oktober – Ankommen & Erden: Kraft aus der Ruhe
Sonntag 13. Dezember – Ruhe vor dem Sturm: Einkehr und Entspannung
Die vier Workshops beginnen um 17:30 Uhr und gehen bis ca. 19 Uhr.
Anmeldungsformular per Email an solene@healthy-wave.de (Link Anmeldungsformular)
- Ort:
Sportlerheim TuS Weilnau, Merzhäuser Str. 32, 61276 Weilrod-Altweilnau
- Sonstige Informationen:
Du brauchst nur deine Matte, bequeme Kleidung sowie deine eigene Verpflegung (z.B. Wasser, Snack).
Die Teilnahmegebühr beträgt 44 € pro Person und Termin. Bei Buchung aller vier Termine zusammen liegt der Gesamtpreis bei 160 €.
Eine Voranmeldung ist erforderlich. Der Workshop findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen statt.
Angebot in Kooperation mit dem Familienzentrum Weilrod.
Anmeldungsformular per Email an solene@healthy-wave.de (Link Anmeldungsformular)
- Beschreibung:
„In der Natur ist nichts anderes zu tun, als sein.“ (aus dem Taunus Magazin)
Dieser Satz hat mich inspiriert, Yoga im Wald zu praktizieren. Yoga vereint Bewegung, Atmung, Entspannung und Meditation. Unter freiem Himmel und umgeben von Bäumen ist es ein besonderes Erlebnis. Der Workshop ist für ca. 3 Stunden geplant. Wir folgen einem entspannten Wanderweg (ca. 1,5 Stunden) und gönnen uns regelmäßig an ausgewählten Orten Yogapausen (ca. 1,5 Stunden). Der Kurs ist für alle Level geeignet.
- Termine 2026:
Die zwei Termine für 2026 sind: Sonntag 28. Juni & Sonntag 06. September, jeweils von 9:00 bis ca. 12:00 Uhr.
- Ort:
Weilrod – Der genaue Treffpunkt wird eine Woche vor dem Termin den Teilnehmenden mitgeteilt.
- Sonstige Informationen:
Du brauchst nur deine Wanderschuhe, deine Matte, bequeme und der Witterung angepasste Kleidung sowie deine eigene Verpflegung (z.B. Wasser, Snack).
Der Workshop kostet 45 Euro pro Person. Eine Voranmeldung ist erforderlich.
Falls der Kurs aufgrund von schlechtem Wetter abgesagt werden muss, wird mit den Teilnehmenden ein neuer Termin abgesprochen.
Ob beim Outdoor Yoga, Wanderyoga, in einem Kurs oder Workshop – ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen und gemeinsam mit dir Momente der Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung zu erleben.
Herzliche Grüße
Solène