🌿 Ein kleiner Moment für dich – Herbst 2026
Bewegung · Atem · Natur
Hallo zusammen,
der Herbst hat offiziell begonnen. Herbstjacken und feste Schuhe sind bei uns schon im Einsatz – und die erste Erkältung durfte ich auch schon testen. Morgens ist es wieder dunkel, wenn ich losfahre, aber irgendwie hat diese Jahreszeit auch ihren ganz eigenen Charme.
Am Sonntag waren wir trotz Regen mit den Kindern draußen. Sie sind durch jede Pfütze gerannt, haben Blätter gesammelt, die Farben bestaunt und sie voller Freude in die Luft geworfen. Und ich dachte: Davon können wir uns etwas abschauen.
Deshalb möchte ich dich diesen Herbst einladen, immer wieder bewusst hinzuschauen: das Blau des Himmels, das Grün der Natur, rote Beeren und all die wunderschönen Gelb- und Orangetöne.
Und wenn es regnet? Vielleicht einfach einmal das Gesicht Richtung Himmel drehen, die Tropfen spüren – oder sogar durch eine Pfütze laufen.
Auch diesen Herbst warten wieder ein paar kleine Überraschungen auf dich. Ich freue mich, sie mit dir zu teilen.
✨ Das möchte ich mit dir teilen
🌿 Das Outdoorsaison geht zum Ende
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Was für eine schöne Saison!
Ich habe die gemeinsamen Stunden draußen beim Outdoor- und Wanderyoga sehr genossen. Danke an alle, die dabei waren und mit mir Bewegung, Atem und Natur verbunden haben. Jetzt verabschieden wir uns für dieses Jahr von der Outdoor-Matte.
Die neuen Termine für 2027 werde ich spätestens im Januar veröffentlichen – und ich freue mich jetzt schon darauf, wieder mit euch nach draußen zu gehen. |
💚 Yoga & Ätherische Öle - noch zwei Workshops in diesem Jahr
Im Herbst und Winter warten noch zwei besondere Workshops auf dich:
25. Oktober – Erdung & Stabilität
13. Dezember – Ruhe & Rückzug
Wir verbinden Yoga, bewusste Atmung und ätherische Öle passend zur jeweiligen Jahreszeit. Beide Workshops können unabhängig voneinander besucht werden und sind für alle Level geeignet.
🧘Neu: Anmeldung jetzt direkt online
Ein kleiner Schritt zu weniger Papier: Ab sofort gibt es für meine Kurse und Workshops kein Anmeldeformular in Papierform mehr.
Du kannst dich ganz unkompliziert direkt über meine Website anmelden.
Dort findest du auch alle aktuellen Angebote und Termine an einem Ort.
Dort findest du auch alle aktuellen Angebote und Termine an einem Ort.
📅 Die nächsten Termine
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Yoga & ätherische Öle
25. Oktober 2026 – Erdung & Stabilität
13. Dezember 2026 – Ruhe & Rückzug
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Yoga-Retreat
15.–17. Januar 2027
Ein Wochenende zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken.
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Wöchentliche Kurse
Meine regelmäßigen Yoga- und Pilateskurse laufen weiterhin vor Ort und online. Die aktuellen Zeiten und freien Plätze findest du auf meiner Website.
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Und 2027?
Ab Januar veröffentliche ich nach und nach die neuen Workshops und besonderen Angebote für 2027. Es ist schon einiges in Planung.
Alle aktuellen Termine und Informationen findest du jederzeit auf meiner Website.
Ein kurzer Check-in für dich
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Nimm dir heute ein bis zwei Minuten und frage dich: Wie geht es mir gerade?
Was brauche ich heute?
Was kann ich mir heute ganz konkret Gutes tun?
Die Antwort muss nichts Großes sein. Vielleicht brauchst du Bewegung, Ruhe, frische Luft, eine Tasse Tee – oder einfach fünf Minuten für dich.
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Kleine Herbstauszeit für deine Füße
Eine Schüssel mit angenehm warmem Wasser vorbereiten.
1 Tropfen Lavendel + 1 Tropfen Ylang-Ylang zunächst mit etwas Pflanzenöl vermischen, anschließend mit 1-2 EL Salz vermengen und ins warme Wasser geben.
Dann 10–15 Minuten einfach sitzen, ankommen und genießen.
Vielen Dank, dass du dir Zeit für diesen Newsletter genommen hast.
Vielleicht nimmst du dir in den nächsten Wochen immer wieder einen kleinen Moment, um bewusst wahrzunehmen: die Farben der Blätter, die kühle Luft oder einfach eine warme Tasse Tee.
Es müssen nicht immer die großen Auszeiten sein. Oft sind es die kleinen bewussten Momente im Alltag, die uns guttun.
Ich freue mich, dich bald wiederzusehen – in einem Kurs, Workshop oder vielleicht einfach hier im nächsten Newsletter.
Wenn du Fragen hast oder einfach Hallo sagen möchtest, schreib mir jederzeit. Ich freue mich, von dir zu hören.
Genieße den Herbst mit all seinen Farben.
Wir lesen uns im Winter wieder.
Viele Grüße,
Solène