🌿 Ein kleiner Moment für dich – Sommer 2026
Bewegung · Atem · Natur
Herzlich willkommen!
Schön, dass du da bist! Vielleicht kennen wir uns bereits aus einem Kurs, einem Workshop oder einer Yogastunde. Falls ja: Danke, dass ich dich ein Stück auf deinem Weg begleiten durfte. Und wenn wir uns noch nicht kennen, freue ich mich darauf, dich vielleicht schon bald persönlich kennenzulernen.
Ich freue mich sehr, dir meinen ersten Newsletter schicken zu dürfen.
Schon lange hatte ich den Wunsch, meine Angebote übersichtlicher zu gestalten und dich regelmäßig mit kleinen Inspirationen für mehr Wohlbefinden im Alltag zu begleiten.
Schon lange hatte ich den Wunsch, meine Angebote übersichtlicher zu gestalten und dich regelmäßig mit kleinen Inspirationen für mehr Wohlbefinden im Alltag zu begleiten.
Viermal im Jahr möchte ich dir deshalb einen kleinen Moment für dich schenken: mit Neuigkeiten, Terminen, kleinen Übungen, Inspirationen aus Yoga, Pilates und ätherischen Ölen sowie persönlichen Entdeckungen, die mich selbst im Alltag begleiten.
Vielleicht kennst du das auch: Der Alltag ist oft voll. Familie, Beruf, Termine, Verpflichtungen – und am Ende bleibt kaum Zeit für sich selbst.
Genau deshalb liegt mir eines besonders am Herzen:
Ich möchte zeigen, dass Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit nicht noch ein weiterer Punkt auf der To-do-Liste sein müssen. Schon zehn bewusste Minuten können einen Unterschied machen.
Ich freue mich, diesen Weg mit dir zu teilen.
✨ Das möchte ich mit dir teilen
🌿 Mein Website ist Online
Nach vielen Stunden Arbeit ist meine Website endlich online.
Ganz fertig wird sie wahrscheinlich nie sein – so wie ein Zuhause entwickelt sie sich ständig weiter. Aber das Wichtigste ist geschafft und ich freue mich riesig darüber.
Wenn du einmal vorbeischauen möchtest, freue ich mich sehr über dein Feedback. Vielleicht entdeckst du etwas, das dir besonders gefällt oder hast noch eine Idee, wie ich die Seite verbessern kann.
💚 Meine erste Überraschung: Die Selbstfürsorge-Woche
Im Juli startet meine erste kostenlose Selbstfürsorge-Woche über WhatsApp.
Ich weiß, wie schwer es manchmal ist, sich überhaupt zehn Minuten Zeit für sich selbst zu nehmen.
Eine Woche lang bekommst du jeden Tag eine kleine Inspiration – mal Bewegung, mal Entspannung, mal Atemübungen oder kleine Achtsamkeitsmomente.
Vielleicht wird daraus deine neue Morgenroutine. Vielleicht deine kleine Pause am Nachmittag oder dein ruhiger Abend.
Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist!
🧘Ein Herzensprojekt: Mein erstes Yoga-Retreat in Hochtaunus in Januar 2027
Ein ganz besonderer Traum von mir wird im Januar 2027 Wirklichkeit.
Allein diesen Satz schreiben zu dürfen, macht mich unglaublich glücklich.
Ein ganzes Wochenende gemeinsam entschleunigen, Yoga praktizieren, zur Ruhe kommen, die Natur genießen und einfach einmal Zeit für sich haben.
Ich freue mich jetzt schon darauf, dieses Wochenende mit euch verbringen zu dürfen.
📅 Die nächsten Termine
- Outdoor-Yoga bis September 2026
- Wanderyoga in September 2026
- Yoga & ätherische Öle (Oktober – Dezember 2026)
- Kostenlose Selbstfürsorge-Woche im Juli 2026
- Yoga-Retreat im Januar 2027
Alle Informationen findest du auch auf meiner Website.
Kleiner Moment für dich Ankommen. Loslassen.
Schließe für einen Moment die Augen. Atme tief ein und sage dir leise in deinem Kopf: „Ankommen.“
Atme aus und sage:“Loslassen.“
Schon wenige Atemzüge können dich zurück in den Moment bringen.
Duft-Tipp für ruhige Abende
Grüne Mandarine + Lavendel + Copaiba
Im Diffuser – meine aktuelle Lieblingsmischung für mehr Ruhe und Geborgenheit diesen Sommer
Vielen Dank, dass du dir Zeit für diesen Newsletter genommen hast.
Ich hoffe, er hat dir einen kleinen Moment der Ruhe geschenkt.
Bis zum nächsten Newsletter wünsche ich dir viele kleine Augenblicke, in denen du bewusst durchatmen, dich bewegen und gut für dich sorgen kannst.
Denn manchmal reichen schon zehn Minuten, um den ganzen Tag ein kleines Stück leichter werden zu lassen.
Ich freue mich darauf, dich bald wiederzusehen – online oder vielleicht schon ganz bald auf der Yogamatte.
Wenn du Fragen hast oder dir etwas auf dem Herzen liegt, schreib mir jederzeit. Ich freue mich über Nachrichten, Feedback oder einfach einen kurzen Gruß.
Bis zum nächsten Newsletter im Herbst wünsche ich dir viele kleine Momente der Ruhe, Bewegung und des bewussten Durchatmens.
Viele Grüße,
Solène